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佛的数息观即呼吸吐纳 也称意识转移法 西方叫催眠术可使人静心

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发表于 2014-9-27 10:23:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以前我看过一本气功的书,了呢类似方法。即意念集中于呼吸,将气吸入丹田,再缓缓吐出,运气可以说一些让自己静心的词或用手势顺着气进行推送以辅助气的运行。此外还可以用意念将气引引至穴位或头、手、脚等有问题的地方,并想像这些问题随着呼吸越来越好起来。今天看到这篇文章,发现这种方法在很多领域都有运用。有些东西其实是相通的。---零三网(www.ringsunny.com

夏坝活佛:用“数息观” 来静心

现代西方医学通过某种方法,将病人的意念集中在某一点,动手术时便如打了麻药一般不觉疼痛,西方称此法为“催眠术”。但佛教在两千五百年前就已经运用了这种方法。

修习数息观的目的是为了消除强烈的贪嗔痴。通过修习,可以把心中强烈的贪欲、嗔恨、嫉妒、疑心、愚昧、吝啬、骄慢渐渐淡化,转入到无记状态,然后再转入到善法当中。

具体方法是:上座之后,先将身体调整到最舒服的状态。然后,观察自己此刻的心念。倘若贪嗔痴心比较强烈,则将气慢慢吸进来,吸至丹田停顿一下,然后呼出去,将心专注于一呼一吸的过程。

一呼一吸算一次,如此做二十一次。简单地说,这叫意识转移法。

现代西方医学通过某种方法,将病人的意念集中在某一点,动手术时便如打了麻药一般不觉疼痛,西方称此法为“催眠术”。但佛教在两千五百年前就已经运用了这种方法。(文:夏坝仁波切)


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